H.I.T. the road to your best version
FITNESS REVOLUTION
Ti diamo il benvenuto presso la nostra palestra.
Un Club improntato al benessere psicofisico,
per il raggiungimento di ambiziosi obiettivi sportivi attraverso un approccio medico,
tecnologico ed innovativo.
Cosa aspetti? Unisciti alla rivoluzione del fitness!
Programmi
I corsi
LUNEDÌ
Ginnastica antalgica
11:00 – 12:00
Pilates
16:30 – 17:30
Functional
18:00 – 19:00
Project Woman
19:00 – 20:00
Pilates
20:00 – 21:00
MARTEDÌ
Pilates
09:00 – 10:00
Methabolic
13:00 – 14:00
Barre
17:00 – 18:00
HIIT
18:00 – 19:00
Barre
19:00 – 20:00
Fitboxe
20:00 – 21:00
MERCOLEDÌ
Yoga Posturale
09:00 – 10:00
Ginnastica antalgica
11:00 – 12:00
Functional
18:00 – 19:00
Project Woman
19:00 – 20:00
Yoga
20:00 – 21:00
GIOVEDÌ
Barre
09:00 – 10:00
Methabolic
13:00 – 14:00
Pilates
16:30 – 17:30
Project Woman
18:00 – 19:00
Barre
19:00 – 20:00
Hiit
20:00 – 21:00
VENERDÌ
Pilates
09:00 – 10:00
Functional
18:00 – 19:00
Fitboxe
19:00 – 20:00
Pilates
20:00 – 21:00
Descrizione Corsi
• Pilates: Allenamento volto a migliorare coordinazione e flessibilità, aiutando a correggere la postura e rafforzando la muscolatura.
• Yoga Posturale: Pratica yoga mirata alla correzione di problemi e scompensi posturali, incremento dell’equilibrio e rinforzo ed allungamento della muscolatura.
• Flowbility: Unione di posizioni di yoga (asana) con esercizi di respirazione ed una piccola meditazione finale, per migliorare allungamento, coordinamento e flessibilità e per aiutare a raggiungere uno stato di calma e rilassamento per il benessere psico-fisico.
• Barre: Combinazione di esercizi alla sbarra con pilates e yoga, donando al corpo forza, resistenza e flessibilità.
• Projeck Woman: Corso dedicato interamente alle donne, mirato a tonificare le zone più sensibili del corpo femminile (gambe – addonimali – glutei).
• Methabolic: Breve durata ed alta intensità, con lo scopo di accellerare il metabolismo.
• H.I.I.T: Allenamento intenso ad intervalli che alterna esercizi esplosivi e brevi pause, ideale per bruciare calorie e migliorare la resistenza.
• Functional: Corso molto intenso ad alta frequenza cardiaca e consumo calorico. Si alternano cambio di stazioni a tempo con esercizi di pesistica o corpo libero.
• Fitboxe: Intenso e divertente, unisce arti marziali e fitness per migliorare forza, resistenza e coordinazione, permettendo di scaricare lo stress con colpi controllati al sacco.
